カウンセラーの大西さおりです。

「自分を大切にする」 

よく耳にする言葉ですが、みなさんは自分を大切にできているでしょうか。

自分を大切にするということは、自分勝手にふるまったり自分本位に行動することとは違います。

自分を大切にするとは、「他人のため」や「他人を変えるために行動する」のではなく、自分の“気持ち”を大切にするということです。

なぜ自分を大切にしなくてはいけないのか。

それは自分の気持ちを大切にしていないと、他人の気持ちも大切にできなくなるからなのです。 

自分を大切にできていない場合（他人軸で生きている場合）、

「自分はこんなにあなたのために～しているのに」

「だからあなただけが自分のしたいことをしているのは許せない」

と考えてしまいがちです。

自分を大切にしていれば、「自分はしたいことをする」、だから「他人もしたいことをすることを認められる」ようになるのです。

 自分が本当にしたいことや言いたいことを表現できていますか。

ちゃんと自分の心の声を聴いてあげること、それが自分を大切にすることの第一歩です。