こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

ポジティブな感情は良い

ネガティブな感情は悪い

そんな価値観持っていたりしませんか？

悲しむこと

怒ること

悔しがること

嫉妬すること

不安になること

心配すること

ネガティブな感情って上げればキリがないほどある

それら全部悪いってカテゴライズしなくていいよ

逆に全部良いにしてしまってもいいね

悪者はいませんから

悪者になってしまうのは

その感情が故に他人を巻き込んでしまった時とか

その感情に自分が振り回されている時ではないでしょうか。

自分も他人も巻き込まないようにするには、何故なのかを考えることはとても有効です。

考えた先に気が付けることって物凄く沢山あったりしますから。

否定しなくていいよ＾＾

どうしてイライラするのかを考えてみましょう