カウンセラーの大西さおりです。

2026年も早くも一ヶ月が過ぎようとしています。

どんなことでもはじめが大切だといわれていますが、みなさんはどうでしょうか。

ここまではりきって物事に取り組んできたという人も、ちょっとひとやすみするタイミングかもしれません。

なにかに一生懸命になっているときというのは、夢中になっていてまわりが見えなくなりがちです。

もう少しだけ、と思いながらどんどん進んでしまってはいませんか。

そんなときほど無理をしているという自覚もないまま、自分の限界を越えてしまうことになりかねません。

身体の疲れは目に見える形で現れやすいものですが、こころの疲れには気づきにくいという点も要注意です。

調子がいいときほどがんばりすぎてこころと身体に負荷をかけすぎないよう、まずは自分自身が気をつけなくてはいけません。

適切に 休むことは悪いことではなく、必要で大切なことなのだといういうことをぜひ忘れないようにしてください。

意識してちょっとひとやすみすることも大事なことなのです。