こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

心が安定していたり、活気に溢れていたりする時は

何事もポジティブに捉えることができたりするものです。

逆に心が安定していない状隊だと

悲観的になったり、ネガティブに捉えてしまいがちです

心が不安定な状態にあると

真っ直ぐ受け止められる事も受け止められなかったり

受け止められないが故に人のせいにしたりしてしまうものです。

心の状態と考え方や捉え方も一致しているから面白いものですね。

その奥底にあるものは

好かれているか嫌われているかという判断材料だったり

認められているか認められていないか

敵か味方かと、どこか偏った白黒の判断材料が隠れていたりします。

この人は自分を嫌いだからそんな事を言うのだという

受け止め方や捉え方に影響を及ぼしていたりもします。

自分が好きか嫌いかではなく、相手が自分を好きか嫌いか

という他人による基準を置いているからこその捉え方だったりもするのです。

根底にある他人からの承認だったり、

白黒の偏った思考だったりが心の安定を阻害しているのです。

心が安定している人は他人のせいにはしませんし

あくまで自己責任として何事も捉えることができます。

カウンセリングではただの心の不安定さに目を向けるのではなく

奥底に何が隠れているのか

根底にあるのはどんなものなのかを見つけ出していくことでもあるのですよ＾＾

今不安定だからといって諦めることはありません。

不安定な人も奥底のもの、根底にあるものを見つめて受け止めていくことで

必ず安定することができます

もちろん、何年も積み上げてきた思考や感情なので

日々の練習や訓練は欠かすことができませんがね＾＾