カウンセラーの大西さおりです。

先日、知人の中学生の娘さんが手づくりしてくれたというポーチをいただきました。

手づくりというのは世界でたった一つ、そう思うと嬉しいものです。

一方でハンドメイド（手作業）というのは、作り手にとっても多くの楽しさをもたらしてくれます。

どんな作品をつくるか、考えることで想像力がかきたてられる。

作業に集中することで、ストレスを忘れることができる。

作品が完成することで、達成感や自信、満足感が得られる。

こうした効果が得られることで、実際に絵を描くことや工作が「作業療法」にもちいられています。

外に出るのがつらい冬の間は、ハンドメイドにぴったりの季節でもあります。

裁縫以外にも、編み物や刺繍、アクセサリー作りやプラモデル作りなどなど。

初心者でも、材料から説明書まで全部そろったキットがあるから大丈夫！

ものづくりの楽しさを、生活に取り入れてみるのもいいかもしれません。

ただし熱中しすぎて、時間がたつのを忘れて寝不足になったり、眼が疲れたり、肩こりになったりしないようほどほどに…。

経験者からのアドバイスです。