こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

不安はどんな人にもつき物ですよね。

その不安が強いが故に様々な病気を引き起こしますし

様々な感情も付け加えてしまったりするので厄介なものです。

私自身も心配性な所があるので、不安に思うことは多々あります。

プラス面倒臭がりなので、やっぱりやめておこう、という選択をする場合も結構あります＾＾；

不安が強い人の共通として上げられるのが（これに限った話でもありませんが＾＾；）

誰かに悟られないように、なんでもないかのように振舞う傾向があるように思います。

不安がっていると心配をかけたりします。

この人何だろう・・と時には変な目で見られることもあります。

それが故に避けられたりすることだってあります。

それを十分に無意識的に理解をしているので

悟られないように、隠さなくては！今すぐ消し去らなくては！

という行動に出ているのではないかと個人的に考えています。

ただ不安なものは不安

それは変えようのない事実です。

それを悟られないように頑張ることで、不安というのは強まってしまいます。

不安も感情の一種なので、隠せば隠すほど主張をしたがるものなのかもしれません。

普通に見える人だって不安に思うことはたくさんあります。

ただどこで不安を感じるかは人それぞれ違う

誰かの目を意識することでこじらせなくてもいいのに、こじらせてしまう。

まずは自分の不安を認めてあげましょう

目の前にあるものをなかったことにはできません。

それは消してしまう、とか見ないフリをするという行動のことをいいます。

不安な気持ちを置いておいて、何分持続するのか

自分で自分を実験してみるのもいいかもしれませんよ＾＾