カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは普段から、自分が本当にしたいことや言いたいことを表現できていますか？

自分を大切にするということは、「他人のため」や「他人を変えるために行動する」のではなく、自分の“気持ち”を大切にするということです。

なぜ自分を大切にしなくてはいけないのか？

それは自分の気持ちを大切にしていないと、他人の気持ちも大切にできなくなるからなのです。

「自分は自分、他人は他人」

当たり前のことのようですが、頭ではわかっていても気持ちはなかなか納得できていないということも多いのではないでしょうか。

自分を大切にできていない場合、

「自分はこんなにあなたのために～しているのに」

「だからあなたが～しているのは許せない」

となりがちです。

自分を大切にしていれば、「自分がしたいことをする」→だから「他人がしたいことをすることを認められる」ようになるのです。

ちゃんと自分の心の声を聴いてあげること、それが自分を大切にすることの第一歩です。