2018.08.31
心の声を聴いてみる
カウンセラーの大西さおりです。
つらい時やストレスを感じている時に、一人で抱え込まないことが必要だと書きました。
もうひとつ大切なことがあります。
それは「心の声を聴く」こと。
自分で自分の気持ちを聴いてあげるのです。
たとえば、「なんだかイライラする」というだけでは自分自身でも何が起こっているのかわかっていません。
正体のわからないものには、対応のしようがありませんよね。
原因がわからないことにさらにイライラするし、わからないこと自体が不安やストレスを生む悪循環。
まずは自分のイライラを認めて受け止めてあげること。
それからゆっくりと自分の心の声を聴いてあげる。
客観的に心の声を聴いてあげることで、「自分は~について怒っていたんだ」「ほんとうは…がしたかったのか」ということがわかってきます。
自分が自分の相談相手になってあげるイメージでしょうか。
そばに誰もいなくても、自分自身はいつでもどこでも自分に向き合ってくれるはず。
じっと心の声を聴いてみてあげてください。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU