こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

よく自己肯定ができない

自己肯定感を高めるにはどうしたらいいのか

など悩んでいたり、聞かれることも多々あったりします。

簡単に持てるものであれば誰も苦労しないので

真剣に考えている人達を目の前にどうしたらいいのか、と私自身も考えたりしています。

これが高い、低いによって

自己の価値観だったり、自信だったりまでもがイコールとなって表れてきますね。

それでは自分で自分を肯定する為にはどうしたらいいのでしょう。

まずはどうして自分で自分を認めることができないのかという点です

私自身も過去は自分で自分を認めることができませんでした。

どうして認めることができなかったのかといえば、

過去に背負っていた数々の傷を自分で受け止めることができなかったからだと思います。

認めたくもありませんでしたし、そもそも見たくもありませんでしたから

深く深く刻まれている傷は今でも傷痕として残っています。

他にも目を向ければ沢山の傷があります。

その傷こそがダメな自分を作り上げ、

自分で自分を認められない人になろうとしていたりするのです。

乗り越えられた今、そういった思考になることはなくなりましたが

時々新しい傷を発見した際には陥りそうになることは幾度となくあります。

人間の心は本当に奥が深いものです。

一つずつ向き合いながら、自分でその傷を手当てしていくこと

それこそが大人になった今、自己肯定を手に入れられる方法なのだと思っています＾＾