カウンセラーの大西さおりです。

先日、マッサージに行ってきました。

一年ほど前に人生初のマッサージを受けたのですが、(自分ではそれほど思っていなかったにもかかわらず)すごく凝っていますと指摘されてしまいました。

それ以来なかなか行く機会がなくて、ようやく決心したのです。

結果は…すごくスッキリ！

今までなんで行かなかったんだろうと思うくらいです。

驚いたのは身体がスッキリしただけでなくて、なんとなく晴れ晴れとした気持ちになったことです。

こころと身体というのは、お互いに大きく関係しています。

精神的に不安定になると身体に不調が現れることもあれば、逆に体調が悪いときには気持ちも不安定になることもあります。

ときには身体が重要なサインを出していることもあるのです。

今回、こころの動きに意識を向けることにくらべて、身体に目を向けることを怠っていたなと反省しました。

みなさんも、自分自身の身体にちゃんと注意を払ってあげてくださいね。