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1/fゆらぎ


カウンセラーの大西さおりです。

 

現代ではどんな音でも機械で作り出せるといいます。
でもやはり人間が演奏したり歌ったりしたほうが人気があるようです。
いつも同じような演奏ができて間違えたりすることもない機械では、なにが足りないのでしょう。

 

人間がリラックスできる音の代表的なものに自然の波の音があります。
なぜ波の音がリラックスできるのでしょうか。
波の音には一定のリズムがあるようで、じつは不規則なリズムがまぎれこんでいます。
この不規則なリズムが私たちをリラックスさせてくれるのだそうです。
この不規則なリズムの正体は「1/fゆらぎ」といいます。
人間の身体には、心拍数や呼吸のリズムなどにこの「1/fゆらぎ」がもともと備わっているといわれます。
そのために「1/fゆらぎ」を感じることで、自分の身体のリズムと共鳴してリラックス効果が得られるそうです。
ほかにも小川のせせらぎや小鳥や虫の声、風の音などがあります。
もちろん人間の声も同じです。
音だけでなく、ろうそくの炎のゆらぎや木目、電車の揺れなど身近なところに「1/fゆらぎ」は存在しています。

 

きっちりしなくてはいけない、完全を目指さなくてはいけないと頑張りすぎていませんか?
そんなときには、きっちりしすぎていないものやちょうどいいズレがあるもののほうが心地よさを感じることができるということを思い出してみてください。

La ccord (ラコール)

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