こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

上手くいかなかった時

失敗してしまった時

誰かに迷惑をかけてしまった時

まずい言動をしてしまった時

沢山の後悔が生まれ、自分の行いを恥たり

こうしていたらよかったなど、回想したりしますね。

上手くできなかった時など、本当に自分はダメだなと

自分や誰かにダメというレッテルを貼ったりしていませんか？

そういったレッテルを貼ってしまうと、自由にノビノビとはいかなくなります。

まるで自分はダメ人間かと錯覚してしまうこともあります。

レッテルを貼るということは、自分で自分を縛ってしまう考え方ともいえるのです。

出来る、出来ないに拘っていたり

正解や不正解に拘るのも同じ事です。

いつも出来るわけでも、出来ないわけでもありません。

人だっていつも正解でも、不正解でもありません。

普通の状態というのが確かに存在しますから

曖昧さも時には大切にしていきたいものです。

白黒はっきりすることはスッキリするものですが、

はっきりし過ぎると思考も感情も偏っていってしまいます。

どうせ貼るのなら、大丈夫という信じるレッテルを貼って自分を縛ることをやめてしまいましょう＾＾