カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは自分の“本当の気持ち”にちゃんと向き合えていますか？
自分の気持ちに“本当”と“本当でない”ものがあるのか？と思われるかもしれません。
でも、ちょっと振り返ってみてください。
本当はイヤな思いをしているにも関わらず、あいまいに愛想笑いを浮かべていることはなかったでしょうか。
つらいと思っていても、「これくらいのことは、なんでもない」となかったことにしていませんか？
不安なときにイライラして周りの誰かに当たり散らしてしまったことは？

これらはどの場面でも自分の“本当の気持ち”に向き合えてはいません。
でもそれは自分自身の一部を、自分自身が否定してしまっていることになります。
もちろん、いつでもどこでも自分の本当の気持ちを出せるとは限りません。
場合によってはかわりの気持ちを出すことで、本音と建前のバランスを取っていることもあるかもしれません。
ただし、それが当たり前になってしまっては危険です。
ときには本当の気持ちにしっかり耳を傾けてあげてほしいのです。