こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

人には本当に沢山の感情があります。

感情を感情のままに表に出す人、

常に冷静を心がけて、あまり表に出さない人

普段は冷静だけれど、時々爆発してしまう人

表現方法にしても色々なタイプがありますね。

感情も人によって強弱があります。

私の場合は強に入るので、調整し続ける道を歩んでいます。

調整をしていかないと、自分の感情に振り回されてしまうことが多々ありますから。

この感情を受け入れるということは難しいものです。

それもまた人それぞれあるのではないでしょうか。

仕事で成果を出した、成績が上がった、人から注目をされた時など

ポジティブな感情が生まれます。

他人から褒められた、認められたなど、これもまたポジティブな感情が生まれるのではないでしょうか。

こういった、いい状況でしか受け入れられないという人

逆にネガティブな感情ばかりを受け取り、どんどん落ち込んでしまう人

大切なのは、いい状況であれ、悪い状況であれ、

どんな状況であろうと、全ての感情を受け入れるということです。

そしてそれらを尊重するということ。

生きている限り、感情が沸き起こったり、抱くことは避けて通ることができません。

自分自身が自覚をし、受け入れていくことで爆発してしまうか否かの結果は変えていくことができます。

冷静にいられる人ほど中身は熱かったりするものですからね＾＾

自分の感情と仲良くして、振り回されない楽な道を歩んでいきたいものですね＾＾