カウンセラーの大西さおりです。

今年はいつもより一日早い2月2日が節分になります。

もう準備はできていますか？

節分と言えば、「鬼は外、福は内」といいながら豆をまくのが定番です。

昔の人は災いや疫病といった目には見えない悪いものを「鬼」というものであらわしていたのだといいます。

不安を「鬼」という目に見えるかたちにして追い払うことで、安心しようとしていたのですね。

現代に生きる私たちも、不安とは無縁ではありません。

不安にとらわれそうになったとき、その正体がわかれば対応できることもあるはずです。

「自分はなにを恐れているのか？」

「そうなったとしたら、自分はなにが起こると考えているのか？」

ちょっと立ち止まって自分自身に問いかけてみることができれば、不安の正体が少しずつ見えてきます。

姿の見えない「鬼」を恐れすぎないでくださいね。