こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

どんな人にも必ず感情が備わっています。

出来る事ならば怒りや悲しみ、傷つき、苦しみ、不安や焦り

そういったネガティブな感情は感じたくないものですよね。

ただ生きていれば避けられないのが人生というものなのでしょう。

そういった自分の感情に自分で苦しんでしまうという人も少なくはありません。

大切な事はネガティブな感情を持ってしまった自分や

引き起こした相手を否定したり恨んだりすることではなく、

ただ受け入れるということなのだと思います。

それも含めて自分なのですから。

感情を否定したり、なかったことにしようとしたりすると

その感情は行き場をなくします。

その場はそれで対処できたとしても、後々に悪さをしてきたりします。

不安症になってしまったり、と心の病と切っても切り離せない部分があったりします。

感情はただ認めて受け入れてほしいのです。

どんなに嫌な感情であっても、嫌なんだな、と言ってあげてくださいね＾＾

それは自己分析にもつながってきます。

たかだか一時的な感情であっても、たった一つに目を向けることで

何かが解明していくことだってあるのです。

感情が豊なことは素晴らしいことです。

ただ振り回されないように気をつけていくことは大人としての振舞いとして必要なことかもしれませんね＾＾