こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

私達は気が付かない所で勝手に何かを思い込んでいるものです。

疲れたと言ったらお疲れ様と言ってくれるだろう

何も言わなくても解ってくれるだろう

ごめんねをしたら、いいよと言ってくれるだろう

自分が勇気を出して言ったことだから受け入れてくれるだろう

こう発信をしたら、こんな返信があるというように

常識や一般論、普通という言葉でまかり通る話でもありますね。

これらも一種の思い込みの類であるのかもしれません。

例えば疲れたと言ったら無視をされたとしたら

ビックリしたり、怒りを覚えたり、がっかりしたり

湧いてくる感情は様々あります。

普段考えている、思っている当たり前は実は当たり前のことではないこともあります。

当たり前という思い込みは相手に対する期待を生んでしまいますから

怒りを覚えたり、がっかりしたりという感情が沸いてくるのです。

言った事に対する当然の返し

行動をしたら当然の反応

そんな思い込みはやめて、十人十色ある反応を楽しんでみるのもいいものですよ＾＾

当たり前、当然という無意識的な考え方が生み出す感情は

大方がポジティブなものではありませんから

人と自分の違いを受け入れて楽しんでしまえば

そこに対する期待を抱くこともなく穏やかな毎日を過ごしていけるかもしれませんね＾＾