カウンセラーの大西さおりです。

いよいよ本格的に冬の季節となり、寒くなってきましたね。

寒さが厳しくなるにつれ、家のなかで過ごすことが増えてきます。

新型コロナウイルスの影響もあり、家時間を充実させることが大切に感じている人も多いことでしょう。

こんなときこそ「快適な時間」を過ごすのにお手本にしたい「ヒュッゲ」ということばがあります。

冬が長く夜も長い北欧ではどうしても家で過ごす時間が多くなります。

ヒュッゲとはデンマーク語でほっと癒される居心地のいい時間、そしてそのような時間をつくることで感じられる幸福感のことを指すそうです。

わたしたちもヒュッゲを見習って、日々の生活のなかで小さな幸せをうまく見つけて生活を楽しんでいきたいものですね。