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体育の日


カウンセラーの大西さおりです。

 

今日は体育の日です。
みなさんは最近身体を動かしていますか。
スポーツは身体を鍛えるだけではなく、メンタルにもよい効果があるのは知られているところです。
多くの人が運動をした後の「心地よい疲れ」や「スッキリした感じ」を経験したことがあると思います。
これは身体を動かすことで脳の血流が促されるためと、脳から神経伝達物質が分泌されるためだと考えられています。

 

ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなどの神経伝達物質は思考や感情に関わるもので、分泌が増えると脳はよりポジティブな状況となり心の安定をもたらします。
身体を動かして気分がスッキリするというのも、けっして気のせいばかりではないのです。
激しい運動は無理でも、まずはウォーキングや散歩などできることからでも大丈夫です。
涼しくなってきたこの機会に、身体を動かしてみませんか。

La ccord (ラコール)

住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1

TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918

営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。

お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)

アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。

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