2022.10.22
気温差に注意
カウンセラーの大西さおりです。
このところすっかり秋らしくなってきました。
日中は暖かい陽射しを感じていても、朝晩はかなり冷え込むことも。
こんなときに気をつけたいのが「寒暖差疲労」です。
寒暖差疲労とは、気温差によって自律神経のバランスが崩れてしまうことによって倦怠感や頭痛、首や肩のこり、イライラや不安などの症状が引き起こされることをいいます。
気温差(7℃以上)が大きいときに起こりやすいといわれているので、まさにいまの季節は要注意です。
対策は身体を温めること。
体の中から温めるために、冷たい飲物を控えて温かいものに変えてみる。
体を外から温めるには入浴時にぬるめのお湯にしっかりつかるのが効果的だといわれています。
また手首や足首、首もとを冷やさないようにするのも大切です。
季節の変わり目に調子を崩さないよう、気をつけていきましょう。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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