カウンセラーの大西さおりです。

「自分に厳しく」ということは、悪いことではありません。
目標のために努力したりなにかをやり遂げるためには、自分を律したりすることは必要なことです。
ただし、あまりにも厳しすぎたり融通がきかなくなってしまったりするといろいろな問題が出てきます。

自分に厳しくしていると、つい周りの人にも同じことを求めてしまいがちになります。
こんなに自分はやっているのになぜほかの人はやらないのか？と、他人にたいして攻撃的になってしまうことにもつながります。
また自分に対しても、厳しいばかりで自分を認めたり合格を出したりすることがなかったら満足感も自己肯定感も得ることができなくなってしまいます。
まずは自分ががんばったことや出来ていることに、きちんと目を向けること。
自分を許すことが出来ないと、他人を許すことも難しくなります。
ときに厳しく、でも許すことも忘れずに。