こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

毎日必ず行っているという習慣は誰にでもあることなのだと思います。

日々の習慣が仕事にも影響を与え、人間関係にも影響を与えるものでもありますから

たかが習慣ですが、されど習慣なのではないでしょうか。

筋トレにしてもダイエットにしても

日々継続をしなければ結果は出ないものです。

日々の習慣にどう取り入れるのかが個人的には重要な部分でもあったりします。

特別なことをする必要はありませんし、大きく変える必要もありません。

今の自分に必要だと思うことを日々の習慣に取り入れたり辞めたらいいのだと思います。

体調を整えたいのなら早く寝る習慣をつけてみたり

料理の習慣をつけようと思うのなら、まずは1品だけ作ることでもいいのだと思います。

帰宅をして必ずお酒を飲んでいるのなら、やめてみたり

シャワーはやめて湯舟に浸かる習慣を設けてもいいのではないでしょうか。

日々の習慣を整えることは心を整えることにも繋がります

その心が仕事にも表れ、人間関係にも表れ、目に見える態度やしぐさとなって表れてきます。

仕事とプライベートを分けているという人は多数いますが、

どれだけ分けていたとしても心は同じですから

必ず表に現れ、どちらにも影響を与えるものです。

人は変化をするものですから

その時に応じた自分の状況で習慣も変化しながら大切に過ごしていきたいものですね