カウンセラーの大西さおりです。

自分にとって大切な人が怒ったり悲しんでいたりしたときに、(自分のせいではないのに)自分がつらい気持ちになったり責められているように感じたりすることはないでしょうか。
また「相手を怒らせないように／悲しませないように」と考えて自分の言動を制限しようとしたことはないでしょうか。

相手の気持ちになって考えることや、相手の気持ちを尊重することは大切なことです。
でもそれは相手の気持ちも自分の気持ちも同じように大切にすることが前提です。
いつもいつも相手の気持ちに応えることばかりで自分の気持ちをおさえてしまうと、どうなってしまうでしょう。
自分の気持ちや意見を素直に表現することができなくなってしまったり、大きなストレスを抱えることになってしまいます。
相手の気持ちは相手のもののはず。
必要以上に相手の気持ちに振り回されないことが大切なのです。