2023.11.08
寒暖差疲労
カウンセラーの大西さおりです。
今日は立冬です。
暦の上では今日から冬だということですが、今年はとてもそうは思えない気候ですね。
日中はまだ暖かいを通り越して汗ばむことも。
体調をくずしてしまう人もいるかもしれません。
それで話題になっているのが「寒暖差疲労」です。
気温の変化が大きいと、体温の調整のための自律神経が過剰に働き、それによって「寒暖差疲労」と呼ばれる症状がみられます。
・ からだの冷え、むくみ、だるさ
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の落ち込み
こうした症状があれば要注意です。
対処法は自律神経の働きを整えること。
首や手首、足首などをカイロやホットタオルなどであたためる。
しっかりお湯につかって入浴をする。
軽い運動をする。
こうしたことで乗り切っていきましょう。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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