こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分の事は自分が一番理解していることが望ましいものです

もちろん、他人だけが知っている部分もあれば、自分も他人も知らない部分もあります。

自己理解を深める、自己分析に役立つものとして”ジョハリの窓”がありますので

よろしければ参考にしてください＾＾

自分を知っているのといないのとでは生きていく上で大きな差があるように感じます。

それは分からないという事が多いか少ないかということもありますし

自分にとって何が必要で何が不必要なのか選択時に役立つこともありますし

何より客観的な物の見方を持っていることは

思い込み、不安、歪み、一般化、白黒思考、マイナス思考等の軽減に役立ちます

何故こんなにも苦しいのだろう

何故生き辛いのだろう

何故突然涙が出てくるのだろう

生き辛さを抱えていると沢山の疑問が湧いてきます。

その疑問に対して一つ一つ答えを自分なりに出していくことができますよ＾＾

アンパンマンの歌にもありますね

なにが君の幸せ

何をして喜ぶ

分からないまま終わる

そんなのはいやだ♪　って

誰かを幸せにしたい気持ちがあるのなら

まずは自分が幸せになろうね＾＾