こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分はネガティブだから上手くいかないのだと思う

自己肯定感があったらもっと上手くいくのだろう

そう考える人は沢山います。

生き辛さを感じなく生きていきたいと考えた時に

原因を見つけ出すことはとても大切なことですね。

自己肯定感がほしい、とか、ネガティブだから、

と考える人達に共通するのは自己否定です。

自己否定をしてしまうから、マイナスに考えてしまうから

自己肯定感が欲しいと考えるのは当然ですよね。

カウンセリングでは自己否定やネガティブの根っこを掘り出していきますが、

そもそも、何故自己否定やネガティブがダメと考えるのでしょうね。

世の中がそう言うから？

確かに辛いし、しんどいけれど、決してダメなことではないはずなのです。

というか、それ、誰が決めたん？

自己否定していたって、ネガティブだって別にいいじゃん？

自分を否定しながら、更に自己否定してはダメだって否定の上乗せしなくてよくない？

自己肯定感がほしいと考えるのは自由ですが

いきなり自己否定から真逆の自己肯定にいけるものなのか、考えたいものです。

どうしたら自己肯定感を持てるのかと言えば、実は段階があります。

ここで書くには一人一人のプロセスが違うのと、

長くなりすぎてしまいますので、割愛しますが、

結局の所、ダメな自分はダメではなくて、ダメな自分も自分なのです。

ダメな自分も自分であると考えられるようになるには

沢山の時間と向き合う一つ一つのプロセスが必要です。

カウンセリングはその為にあるものなのですよ＾＾

一つずつ楽になっていきましょう

卒業する時には、沢山の謎が解けるはずです