こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分で自分の事をダメだなぁ・・・と思うことはよくあるものです。

だからこそ人は反省をしたり、改善するにはどうしたらいいかを考えたりするものですが、

自分自身をダメだ、と結論付けることがダメ思考（マイナス思考）と呼ばれるのではないかと思います。

自分の考えの根底にこの思考があることで

様々な考え方がネガティブになっていきます。

どうせやったって上手くいかないだろう＝だって自分はダメなのだから

やってみるだけ無駄だ＝だって自分はダメだから

信じたいけれど、信じることができない＝だって自分がダメだから

と考えの背景に繋がってくる理由の思考があったりします。

ダメ思考（マイナス思考）を改善するには、

まずは自分の内側や自分の本音と向き合うことが必要になります。

こういったネガティブな考えを持っている人は一見頑固のように見受けられますが

自分がダメだと思うことで、どこか安心感を実は得ていて

ダメではない自分になることが怖いから抜け出せないという人がほとんどです。

そこをどれだけ素直に自分自身が受け入れ、認めていくかによって

結果に辿り着くまでのスピードは大きく変わってきます。

考えに固執することは悪いことではありませんが

自分を後退させてしまう考えに固執するのは

きっと誰しもが本意ではありませんよね

ダメ思考から抜け出すのも自分自身の選択によるものなのです

現状維持はどんな人も心地がいい

それを打破するには勇気を振り絞ってダメな自分と向き合うことでもあるのです。

このままではダメだ

そう考える方はLa ccordまで＾＾

一緒に根底の考え方を見出していきましょう