カウンセラーの大西さおりです。

新型コロナウイルスの影響で、なるべく外出を避けているという人も多いと思います。

ずっと家にいるばかりでなにをしたらいいのかわからない…とうんざりしているのなら、こんな過ごし方はいかがでしょうか？

ひとつは、普段から興味はあったけれどできなかったことに挑戦してみる。

といっても、そんなにおおげさなことでなくても大丈夫です。

・たまっていた本や雑誌、マンガなどをまとめて読んでみる

・ちょっと手の込んだ料理にチャレンジしてみる

・家の不用品を一気に処分してみる

・やりたかったことを今こそやってみる

などなど…。

どれもピンとこないという人もいるかもしれません。

そんな人はまず、自分の関心があることをリストアップしてみることからはじめてもいいかもしれません。

リストをつくることで、自分のやりたいことが見えてきます。

あとはできたことから、ひとつひとつチェックを入れていく。

これでどれくらいやりたいことができたのかがわかって、満足感も得られるはずです。

せっかくの週末、家での過ごし方も楽しんでみましょう。