カウンセラーの大西さおりです。

「ぼーっとしていてはいけません」

そんなことを言われたことはないでしょうか。

なんとなくぼーっとすることは悪いこと、してはいけないことのような印象を持っているかもしれません。

でもじつは、ぼーっとすることはとても重要な意味があるといわれているのです。

私たち現代人は好むと好まざるとにかかわらず、いつも何かに追い立てられたり外部からの情報にさらされ続けています。

常に脳はなにかを処理し続けている状態なので、休む時間がありません。

脳が必要以上に疲弊しないためにも、周囲から入ってくる情報をあえて遮断することが必要なのです。

それによって脳はリラックスしたりリフレッシュできたりするというわけです。

何もしていないぼーっとしている状態は、いってみれば自動車がアイドリングしているようなものだといいます。

クールダウンしてはいても完全にエンジンを切っているわけではないので、すぐに発進することができます。

ときには意識的にぼーっとした時間を作ってみてはいかがでしょうか。