こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

涙を流すことでストレス解消効果があることはよく知られていますね＾＾

涙の中にはストレスを感じた時に体内に分泌されるホルモンが含まれているからだそうなのです。

そのホルモンが体外に排出されるからストレス軽減ができるということです

もちろん効果はそれだけでなく、

感情の安定、悲しみや痛みを和らげる、免疫力を上げる、美肌といった効果もあります。

そもそも涙を流す状態を考えてみると

疲れている

いっぱいいっぱい

悲しい

苦しい

辛い

そういった感情を抱えている時が多いのではないでしょうか。

苦しい状況の時ほど涙が出やすいものです。

上記に上げた効果を体は知っていて自然と涙を流せる状態になるのかもしれませんね。

体は上手に出来ているものです＾＾

感情をもった涙を流すことが一番効果があると言われていますから

ちなみに最も質の高い涙は、うれし涙、共感の涙だそうです。

情緒溢れる人ほど、ストレスが多そうに見えて実は少ないものなのかもしれません。

人前で泣くなんて！と意固地にならず、沢山涙を流しましょう＾＾