カウンセラーの大西さおりです。

上手くいかないとき、失敗してしまったときというのは誰にでも起こることです。

そのときの落ち込んだ気持ちを引きずってしまう人とそうでない人との違いはどこにあるのでしょうか？

それは、「過去を振り返るのか？」「未来を考えるのか？」の違いなのではないかと思います。

過去を振り返っても、起きてしまったことはどうしようもありません。

“過去は変えられない”にもかかわらず、「あのときああすれば良かった…」とか「あそこでこうしていれば…」と思い返して後悔する。

そのたびに嫌な気持ちになるたけで、得られるものはありません。

上手く気持ちを切り替えられる人は、後悔ではなく“分析”しています。

起きてしまったことを振り返るよりも、「この先なにができるのか？」「そこから学んだことをどうやって活かすのか？」を考える。

そうすればたとえ失敗であっても、そこから得られるものがあったと思えば、それは無駄にはなりません。

過去を思い悩むか、未来を考えるか。

どちらを選ぶかは自分次第です。