こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何故だか解らないけれど、涙が溢れる

そんな経験がある人は結構いたりします。

泣きたくないのに涙が出てしまう。

大丈夫な自分を見せたいのに、涙が出てしまった

私にもそんな経験は数知れず・・・

人は許容量（キャパ）が一杯になると、

それ以上は他のものが入る余裕もないので、

涙を流すことでその許容量を空けようとすることがあったりします。

なんだか、いっぱいいっぱい、という状況の時

何かを迫られるととても追い詰められたようにも感じるし

どうしていいのか解らなくなります

そのいっぱいいっぱいの状態を放置してしまうと

思考停止になり、うつの道へと繋がってしまいます。

よくストレス発散といいますが、

そのキャパを空けるというのも含まれているのだと

個人的に思います。

そこで、涙を流すことを格好悪いから嫌だと思う人は多いです。

けれど、何が格好悪いのか

格好悪いと思っていることが実は格好悪くないのか

素直に涙を流せる人は

自分をありのままに見せられるということでもある

そんな格好悪い自分も受け入れ

素直に涙を流せるようになった時、

いっぱいいっぱいの状態を抜け出して余裕ある人生が送れるようになるのです＾＾