カウンセラーの大西さおりです。

私たちの行動の大半は「オートモード」で行われているらしいと聞いたら、みなさんはどう感じますか？

きちんと自分自身で考えて決定していることもあるけれど、よくよく考えてみると「あたりまえ」だからだと決めつけていることってないでしょうか。

自分にとっての「あたりまえ」がいつものやり方になっているとしたら…。

自分にとっての「あたりまえ」も、ほかの人の「あたりまえ」とが同じかどうかはわかりません。

もしかしたら、もっといいやり方があるかもしれません。

つらい、苦しい、しんどい…そう感じるときほど、この「あたりまえ」に注目してみてください。

　これくらいのことは我慢しなければ…

　みんなも大変なんだし…

　やっぱり私はダメなんだ…

こんな風に感じたときほど「それは本当のことなのか？」と自分に問いかけてみることが必要です。

客観的に見直してみれば、「あたりまえ」は

あたりまえではないかもしれません。