こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

期待しても仕方がないと理解していながらも

パートナーや身近な人に対してついつい期待をしてしまうものですよね

それによってイライラしてしまったり

なんとかイライラを抑えたいけれど、次から次に湧いてきてしまい

困ってしまっているという人は沢山います。

期待するからイライラしてしまうので、

それならば期待をしなければいいと思ってみても期待してしまう。

ある意味、身近な人だからこそ、甘えてしまう気持ちがあるのかもしれません。

無意識にこの人だから大丈夫、そんな風にも思っているのかもしれません。

甘えたい

頼りたい

認めてほしい

愛してほしい

期待の背景にはそういった承認欲求が潜んでいる可能性もあるので

期待しない方がいいと理解していながらも期待する状況にグルグル回っている状態になるのです。

承認欲求は他人で満たすことは一瞬のことです。

自分自身と向き合っていくことで、イライラしない

穏やかな日常を過ごしていくことができるのです＾＾