カウンセラーの大西さおりです。

ネガティブ思考というと、大抵の場合あまり良くないイメージを持ってしまうのではないでしょうか。
たしかにネガティブな感情を持つことを望む人はいないでしょうし、ネガティブよりはポジティブな考え方のほうがいいと思いがちです。
でも本当にネガティブ思考は良くないものでしょうか。

心配したり不安になったりすることで、わたしたちは危険を避けたり失敗を防いだりすることができています。

大切なのは「必要以上にネガティブ思考に陥らないこと」。
いつまでもイヤな感情や考えに支配されてしまっていては本末転倒です。
自分がどんなネガティブ思考にはまりやすいのかに気づくことができれば、そこから逃れるヒントにもなります。
なにごともほどほどに、です。