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身体に注目


カウンセラーの大西さおりです。

 

忙しい毎日を送っていると、つい自分のことは後回しになってしまっていませんか。
とくに自分の身体について、おざなりになっているという人は少なくないのではないでしょうか。
こころと身体には実は密接なつながりがあります。
緊張しているときに、身体がかたくなって動きがぎこちなくなってしまったりしたことがあるはずです。

 

自分の身体に注目することは、こころの状態を知ることができたり、こころと身体をうまくコントロールできるようになるきっかけになります。
身体に意識を向ける簡単な方法が呼吸法です。
やり方は、まずは鼻からお腹を膨らませるようなつもりで息を吸い込みます。
次に今度はお腹がへこむようにゆっくりと口から吐きます。
呼吸法を生活に取り入れることは、リラックスにもつながります。

La ccord (ラコール)

住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1

TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918

営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。

お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)

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四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。

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