こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分は何も悪くない

時々見かける言葉なのですが、なんとなく違和感を覚えるのは私だけでしょうか？

子供の頃に怒られたこと

良かれと思ってやったら怒られた

喜んでほしいと行動したら怒られた

人それぞれ違ったエピソードがあると思いますが、

その頃の自分に対して、多くの人は自分が悪いからと思っていたりします。

そこで、あなたは何も悪くないよ、精一杯やってきたよねという言葉は

一時的に心を軽くしてくれますが、根本の解決になっていないから

違和感を覚えてしまうのです。

そういった言葉を素直に受け取ったとして、

自分は何も悪くない、精一杯やったのに！と段々相手に対して腹が立ってきたりしますから

今まで自分が悪いと自分を責めてきましたがターゲットが変わって

今度はあの人のせいだ、精一杯やったのに、怒るあの人が悪いんだ

なんて結局責めながら生きることに変わりはありません。

ターゲットを変えるのではなく、何が、誰が悪いという視点ではないですよね

自分は悪くない、とするなら相手だって悪くありません。

自分が悪いのなら、相手だって悪い

正しいとか、正しくないとか

良いとか悪いとか

正解とか不正解とか

常識とか非常識とか

そんなジャッジ必要ですか？

そんなジャッジがあるから犯人捜しをしなくてはいけなくなる

それってそんなに重要なのかな？

自分も相手も責めながら生きるのって、結局は生き辛いものです

やめましょ＾＾