カウンセラーの大西さおりです。

失敗したときやうまくいかないときに、ついつい自分を責めたり自分の至らない点ばかりに目を向けたりしていないでしょうか。

できなかったことや足りないところばかりをみていると、どんどん自分に自信がなくなっていったり自己否定感が高くなっていってしまいます。

どんな人でも失敗やうまくいかないときというのはあるものです。

とくにスポーツや勝負の世界では、常に勝ち続けるということはほとんどの人にとって不可能です。

多くのアスリートは「負けた数が自分を成長させてくれる糧になる」といいます。

これは負けることで自分の課題や弱点がはっきりするということや、次へのモチベーションにつながることを指しているのだと思います。

さらに負けたことも含めて、ひとつの経験を積んだということでもあります。

実際にチャレンジして行動しなければ、勝つことも負けることもできません。

うまくいかなかったときほど、得られるものは大きいのです。