カウンセラーの大西さおりです。

先日も東北地方で大きな地震がありました。

本当に災害はいきなりやってきます。

あらためて災害に備えなければ…と思った人も多いはずです。

とはいえ実際にどこまで行動を起こしたかといわれると、どうでしょうか。

こんなときにも私たちは「まだ大丈夫だろう」「そのうちやっておこう」などと思ってしまいがちです。

これは「正常性バイアス」と呼ばれるこころの働きのひとつです。

もともと正常性バイアスは、日常生活のなかでの心理的ストレスに過度の反応をしないように「こころの安定」を守るための機能でもあります。

ところが自分を守るための働きが非常時には私たちを危険にさらすことにもなってしまうのです。

「自分だけは大丈夫」などとは考えずに、きちんと備えておきましょう。