こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

心に余裕がないと、イライラしやすくなったり

焦ったり、心配になったり、ビクビクしたり、攻撃的になったり

いい事は恐らくないと言ってもいいでしょうね＾＾

心に余裕をなくす主な要因としてストレスという言葉が上げられることが多々あります。

ストレスは人によって何によってストレスを感じるのか違いがあるので

一概には言うことができないものでもあります。

はっきりしていないが故に厄介なものですね。

心に余裕がある状態というのは人に感謝の心がもてます。

これは余裕がなければ持つことができませんので

普段は思えること、出来ることが、いつもに比べて難しいという所を

自分の判断基準にすることも一つです。

もちろん、心に余裕があっても感謝の心を持てない人もいますので、人によりますが＾＾；

自分にとって少しの変化に自分で気づいてあげること

気づいたら何かしらで対処をしてあげること

ストレス発散も大切ですが、発散すればするほどストレスに弱くなってしまう一面を持ちます。

発散すればするほど、そうせずにはいられなくなってくるのが人間というものですからね

発散ではなく、気づいて発散という対処ではなく

内に抱えながら存在を認めることも一つの対処法です。

そして自分なりの方法でリラックスすることに努めましょうね＾＾

心の余裕があるか、ないかは自分にも他人にも影響を及ぼします

自分なりの方法を見つけて心の平和を保っていきたいものですね＾＾